Какие есть правила и плюсы соблюдения Великого поста 2019 E#V

0 70
Великий пост считается одним из самых строгих постов. Это период времени, когда христианин готовится к великому празднику — Воскресению Христова. В 2019 году Великий пост начнется 11 марта и закончится 27 апреля.

Пост как диета, правильно или нет

Многие воспринимают пост как диету. Но это в корне не правильно, поскольку суть поста заключается даже больше в моральном очищении, нежели в физическом. Диета – это ограничение своего рациона в определенных продуктах для создания нужных форм своему телу. Пост – это, прежде всего, духовное воздержание, от дурных мыслей, от осуждений и пересудов, и, конечно же, немалые ограничения в еде для полного очищения как мыслей, так и тела.

Моральному очищению способствуют ваши благие мысли, молитвы, поход в церковь, отказ от развлечений. Во время поста рекомендуется отказываться от долгого пребывания в социальных сетях, походов в развлекательные заведения и разгульного образа жизни. Эти 48 дней человеку, соблюдающему пост, стоит уделить время своим мыслям, избавиться от негативных эмоций перестать злиться и завидовать, стараться мыслить позитивно, больше уделять время церкви и молитвам.

Соблюдение поста должно быть взвешенным решением каждого. Не так просто отказать себе на 48 дней от таких продуктов, как мясо, творог, яйца, молоко, сыр и других продуктов животного происхождения, а также алкоголе. Возникает вопрос, что же тогда есть и где теперь брать то необходимое количество белков, жиров и углеводов для нормального функционирования организма, если все эти продукты запрещены на время поста? Ведь они составляют основную часть продуктов питания здорового человека.

Во время поста не запрещается употреблять:

1) Каши, овощи и фрукты, сухофрукты – источник углеводов;

2) Растительные масла – источник жиров;

3) Бобовые, орехи – источник белка, отличная замена мясу и рыбе.

Комбинируя все эти продукты, можно составить для себя отличное постное меню, в котором будут все необходимые для организма витамины и микроэлементы.

Тем не менее если нет никаких противопоказаний по врачебной части, то соблюдение поста пойдет только на пользу вашему организму. Переход на растительную пищу будет способствовать выведению шлаков и токсинов из организма, отказ от алкоголя положительно скажется на состоянии печени и почек. Такой рацион отразится и на вашей коже и волосах, конечно же в лучшую сторону.

Меню на Великий пост 2019 года на 40 дней по дням

календарь питания для православных

Во время Великого поста можно готовить разнообразные блюда, которые будут и сытными, и полезными. Правда, особенности их готовки нужно обязательно соблюдать и выбирать для использования только разрешенные ингредиенты. К «запрещенным» продуктам относятся молочные продукты, мясо, яйца. Подробнее узнать о том, какие блюда можно включить в меню Великого поста 2019 года, и как можно разнообразно питаться на протяжении этих 40 дней, вам поможет наш подробный календарь и полезные подсказки.

Простой календарь с меню на каждый день Великого поста 2019 года для православных мирян

Первая неделя Великого поста начинается с сухоядения. В этот период рекомендуется употреблять постные хлебцы, много сырых овощей и салаты с фруктами, сухофруктами. К примеру, можно использовать для их приготовления яблоки, курагу, инжир, орехи. При допустимой термической обработке можно разнообразить меню и готовить необычные салаты из вареной моркови, свеклы и разных сладких фруктов. Заправкой для всех этих блюд может стать мед. Получить нужное количество витаминов также помогут и разные соки: морковный, яблочный, томатный. Весьма полезными станут овощные и грибные супы, приготовленные без использования масла. По аналогичной схеме можно питаться и в последнюю неделю поста. Правда, следует учитывать важные отличия седмиц по использованию и обработке продуктов. Подготовить меню для всех недель Великого поста вам поможет следующая подсказка-календарь:
Неделя Великого поста 2019 года/День недели
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
11-17 марта
Воздержание от пищи
Хлеб и вода
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Вареная пища без масла
Вареная пища с маслом, вино
Вареная пища с маслом, вино
18-24 марта
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Вареная пища без масла
Сырая пища без масла
Вареная пища с маслом, вино
Вареная пища с маслом, вино
25-31 марта
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Вареная пища с маслом, вино
Вареная пища с маслом, вино
1-7 апреля
Сырая пища без масла
Вареная пища без масла
Сырая пища без масла
Вареная пища без масла
Сырая пища без масла
Вареная пища с маслом, вино
Вареная пища с маслом, вино
8-14 апреля
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Вареная пища с маслом
Сырая пища без масла
Вареная пища с маслом, вино
Вареная пища с маслом, вино
15-21 апреля
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Вареная пища с маслом, вино, рыбная икра
Вареная пища с маслом, вино
22-28 апреля
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Сырая пища без масла
Воздержание от пищи
Хлеб, вино, рыба
Можно есть все.
Также заранее рекомендуем составлять меню на неделю, учитывая входящие в состав разных блюд продукты. Такая подготовка к пощению позволит хорошо себя чувствовать за счет обеспечения организма всеми необходимыми витаминами.

Соблюдать пост или нет, это выбор каждого. Но это все-таки, это отличная возможность очиститься от скверных мыслей и забот, которые заставляют нервничать и портят настроение. Избавиться от возможных болезней и улучшить свое самочувствие, и самое главное приготовиться к важному празднику всех христиан – Пасхе.

Вам также могут понравиться

Оставьте ответ

Войти с помощью: