Как питаться в Великий пост 2019. Правила и плюсы соблюдения E#V

0 447

Великий пост считается одним из самых строгих постов.

Это период времени, когда христианин готовится к великому празднику — Воскресению Христова. В 2019 году Великий пост начнется 11 марта и закончится 27 апреля.

Многие воспринимают пост как диету.

Но это в корне не правильно, поскольку суть поста заключается даже больше в моральном очищении, нежели в физическом. Диета – это ограничение своего рациона в определенных продуктах для создания нужных форм своему телу. Пост – это, прежде всего, духовное воздержание, от дурных мыслей, от осуждений и пересудов, и, конечно же, немалые ограничения в еде для полного очищения как мыслей, так и тела.

Моральному очищению способствуют ваши благие мысли, молитвы, поход в церковь, отказ от развлечений. Во время поста рекомендуется отказываться от долгого пребывания в социальных сетях, походов в развлекательные заведения и разгульного образа жизни. Эти 48 дней человеку, соблюдающему пост, стоит уделить время своим мыслям, избавиться от негативных эмоций перестать злиться и завидовать, стараться мыслить позитивно, больше уделять время церкви и молитвам.

Соблюдение поста должно быть взвешенным решением каждого. Не так просто отказать себе на 48 дней от таких продуктов, как мясо, творог, яйца, молоко, сыр и других продуктов животного происхождения, а также алкоголе. Возникает вопрос, что же тогда есть и где теперь брать то необходимое количество белков, жиров и углеводов для нормального функционирования организма, если все эти продукты запрещены на время поста? Ведь они составляют основную часть продуктов питания здорового человека.

Во время поста не запрещается употреблять:

1) Каши, овощи и фрукты, сухофрукты – источник углеводов;

2) Растительные масла – источник жиров;

3) Бобовые, орехи – источник белка, отличная замена мясу и рыбе.

Комбинируя все эти продукты, можно составить для себя отличное постное меню, в котором будут все необходимые для организма витамины и микроэлементы.

Тем не менее если нет никаких противопоказаний по врачебной части, то соблюдение поста пойдет только на пользу вашему организму. Переход на растительную пищу будет способствовать выведению шлаков и токсинов из организма, отказ от алкоголя положительно скажется на состоянии печени и почек. Такой рацион отразится и на вашей коже и волосах, конечно же в лучшую сторону.

Соблюдать пост или нет, это выбор каждого. Но это все-таки, это отличная возможность очиститься от скверных мыслей и забот, которые заставляют нервничать и портят настроение. Избавиться от возможных болезней и улучшить свое самочувствие, и самое главное приготовиться к важному празднику всех христиан – Пасхе.

Вам также могут понравиться

Оставьте ответ

Войти с помощью: