Самые популярные запросы

Почему меня никто не любит?

5

Многие из нас — эгоисты, но далеко не у всех эгоистов можно отметить так называемое «больное Я». Даже сами «счастливые» обладатели такого синдрома не всегда подозревают о его наличии. Но раз уж вы задумались на тему — как перестать быть эгоистом и почему меня никто не любит — уже хорошо. Не все потеряно!

Зачастую человеку просто кажется, что его постоянно недооценивают, не понимают, не уделяют ему должного внимания, не признают его авторитета и вообще ведут себя с ним недостаточно хорошо.

Если все это про вас, то, скорее всего, вы тоже относитесь к числу тех, о ком можно сказать «человек с больным Я». Стоит ли говорить, что радости в жизни это обстоятельство никому не добавляет. А значит, будем пытаться этот свой порок обуздать.

Почему меня никто не любит или больное «Я»

Часто «Я» становится больным, когда человек долгое время находится в состоянии стресса. Постоянно сражаясь за место под солнцем на работе и дома, нетрудно поверить в то, что вы — не такой, вы — лучше, вас — не ценят и т. п.

Постарайтесь устроить себе отдых. В идеале — возьмите отпуск и поезжайте на природу. Или хотя бы возьмите несколько отгулов, отправьте детей к бабушкам-дедушкам (внуков «выдайте» на недельку родителям), приостановите ремонт и подработку. В общем, сделайте все, чтобы несколько дней вашей жизни можно было смело назвать словом «релакс».

Вспомните любую недавнюю ситуацию, в которой ваше эго проявило себя не лучшим образом.

Перед большим зеркалом, либо просто закрывшись в комнате, чтобы вас не побеспокоили, разыграйте эту сцену заново. Главное условие — утрировать свое поведение. Конечная цель — вызвать у самого себя отвращение. Впредь это поможет вам скорректировать свое поведение сначала в аналогичных ситуациях, а затем и в жизни вообще.

thinking women with question mark on white background

Как бороться с ситуацией: почему меня никто не любит?

Оглянитесь вокруг и найдите человека из числа ваших знакомых, который, на ваш взгляд, тоже страдает синдромом «больного Я».

Найдите способ пообщаться с ним поближе. Создавайте ситуации, в которых его сущность раскрывалась бы в полной мере. Подумайте, насколько его поведение напоминает ваше собственное, «увидьте» себя со стороны, дайте этому оценку. Сделайте выводы.

Победить проблему невозможно, если ее не признать. Самое главное, что вы должны сделать, в ситуации — меня никто не любит, — признаться себе в том, что не всегда адекватно ведете себя в общении с людьми. Отнеситесь к этой своей особенности как, скажем, к ангине. «Да, у меня ангина. Но это плохо, и я буду от нее избавляться». Только с такой установкой есть смысл браться за искоренение этого зла.

Ловля мустанга

Представьте, что внутри вас живет мустанг. Он постоянно рвется на волю, пытаясь что-то доказать окружающим либо дать им почувствовать свое превосходство над ними.

Поймайте мустанга, превратите из дикого в ручного. «Покормите», приласкайте. Пусть он почувствует, что вы к нему не враждебны, а напротив — дружелюбны. Пусть поймет, что у него нет причин бороться с вами (то есть с самим собой).

Снова вспомните ситуацию, в которой вы вели себя в традициях «больного Я». Кто видел (слышал, был участником) инцидента? Наберитесь мужества и попросите этих людей описать, как вы выглядели со стороны. Заранее объясните, что это вам нужно для работы над собой или для самоанализа. Взглянув на себя глазами окружающих и проанализировав их ответы, вы непременно сделаете полезные выводы, к тому же они будут более объективными.

Аффирмации для того, чтобы решить вопрос: почему меня никто не любит?

Выберите одно или два утверждения (аффирмации), с которыми вы полностью согласны. Прочувствуйте их и возьмите на вооружение. Произносите их (про себя или вслух), когда в этом возникнет необходимость.

У всех свои особенности. У меня «больное Я». Но это плохая особенность, и я обязательно от нее избавлюсь, чтобы перестать быть эгоистом. Окружающие не агрессивны (не несправедливы, не предвзяты) ко мне.

Часто я сам дорисовываю ситуацию и делаю это неправильно. Если мне возразили, это не значит, что меня никто не любит и не воспринимают как личность. У меня богатое воображение, и частенько я выдумываю обиды, которых на самом деле нет.

Комментарии

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More