Нашла на сайте тест по самодиагностике депрессии. Из семи пунктов ко мне точно относятся 4, Вкратце: не могу сосредоточиться на научной информации; постоянная нерешительность, сомнения; ощущение себя обузой, мрачное, пессимистичное видение будущего; нарушения сна, просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть от тревожных мыслей; тревожность, боли в груди. В подростковом возрасте я страдала от жуткой затяжной депрессии. Сейчас я повзрослела и ко многим вещам стала относиться проще, но качество жизни, тем не менее, так себе. Хотя у меня всё есть: своя квартира, муж любит, хорошо зарабатывает, я молодая, симпатичная, профессия моя мне подходит. Но, по-видимому, депрессия уже давно стала образом жизни для меня, если подсчитать, то лет с 18ти, а это 10 лет! Я боюсь, что если дальше так будет продолжаться, то это приведёт и к физиологическим нарушениям. Как мне справиться с этим? Может быть, кто-то подскажет, где можно получить бесплатную консультацию психолога лично, то есть не он-лайн. В муниципальных поликлиниках, к примеру, есть такая услуга? Хотя и за он-лайн буду благодарна. Наталия, 28 лет, дизайнер.

психологи есть в психоневрологических диспансерах, эпилептологических центрах, при ВУЗах.
лучше найти хорошего специалиста по телесно-ориентированной терапии (именно с "корочками" о таком доп. образовании) и проработать проблему с ним. (очень эффективно работать в рамках этой терапии именно с депрессией - сама работала и выводила клиентов из предсуицидальных состояний и обострившихся депрессий после принятия антидепрессантов).
начав работать над собой, будьте готовы к тому, что и ваша жизнь поменяется.