от срывов в диете избавится практически не возможно, т.к. вы блокируете одну из базовых (основных) и естественных потребностей организма - потребность в еде. но диета не вечна, и часто "отрыв" на вкусненькое происходит после её окончания
если вы решили сесть на диету, то учтите следующее:
- выбирайте диету
-- по срокам (если не уверены, что сможете выдержать большой срок, выберите непродолжительную, хотя в привычку и образ жизни она сразу не войдёт как само собой разумеющееся)
-- по реальности её соблюдения (не будет ли диета слишком жёсткой для вас)
-- по цели (какую цель вы преследуете и действительно ли она так важна)

хотя на самом деле, не рекомендовала бы вам вообще садится на диету - это противоестественно для организма и вносит дисбаланс не только на физиологическом уровне, но и в жизнь в целом.
если есть лишний вес, то лучше найдите хорошего специалиста по телесно-ориентированной терапии и проработайте психологические причины лишнего веса с ним. удачи вам

Голосование доступно только для пользователей с аккаунтом